不易消化食物有哪些？
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易消化的食物有:水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等
高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物，大都来自植物,如：麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物，如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化
高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物，大都来自植物,如：麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物，如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化
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粘性食物，比如粽子，豆包，凉糕，不适合老年人吃
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刀削面、炒面等最严重，致癌的是方便面
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4种不易消化的食物，吃多了给肠胃带来负担，有胃肠疾病的人少吃
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