我身高158体重110，快走可以让我瘦到95斤吗？
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快走刚开始的话可能效果还行，但是长久来看运动量会不够。而且减肥饮食也很重要
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什么锻炼都有用，只要坚持 想效果好跳绳吧，每天三千个。只要坚持一个月后明显有效果。
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坚持的话，可以的
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快走和快跑都可以。
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