怎么样才能让自己不长肉
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少吃多动，在找个想减肥人一起坚持
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这个问题也一直困扰着我，大概就是管住嘴，迈开腿，不过很难啊
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高质量，低热量，低脂肪！
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早上不要吃馒头，吃个鸡蛋，喝点粥就好了
中午可以吃点黑米饭，吃点蔬菜！
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少吃多运动
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多吃多睡
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