Question

脱头发吃什么东西好

Answer 1

头发直接代表着一个人的生活水平，只有爱护自己的才可以称得上是完美。但是掉头发这个问题好像总是缠着我们不放，该怎么样护理好自己的头发，选择一款好的护发产品是最重要的。另外吃什么就是第二重要的了。拥有一头闪亮滑润的头发，是每个女人都盼望的事，因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此人们更注重头发的质量。

宜吃的食物
1
富含碘及维生素E的食物，如：海带、紫菜、牡蛎、莴笋、圆白菜、黑芝麻等。
2

含铁丰富的食物，如：菠菜、油菜、猪瘦肉、瘦牛肉、红枣、动物血、葡萄、苹果、桂圆、柑橘、杨梅等。
3

富含植物蛋白的食物，如：黑芝麻、玉米、黄豆。

禁忌食物
燥热的食物，如：肥肉、羊肉、狗肉、牛肉、动物内脏、动物油、鱼子、蟹黄、油炸食物等。

含糖和脂肪过多的食物，如：奶油、巧克力、冰淇淋、糖果等。
3

辛辣、刺激性食物，如：白酒、辣椒、芥末、咖喱、茴香、桂皮、胡椒、花椒、生葱、生姜、大蒜等

Answer 2

吃以下东西可以生发：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
6.脱发除了用饮食调节，最好是再配合药物来改善，医生一般建议用发特浓营养素来补充头发营养，从根本上减少掉发，早晚各一包，坚持服用一段时间，就能增强发质，减少掉发。

Answer 3

常用食疗方 法改善脱发
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圆黑耳羹
桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。
再搭配使用缮丝缘丝木精华液改善脱发，早晚各使用一次，坚持使用就会好转的。

Answer 4

要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。
平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。
还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
其次，应养成经常洗发的习惯。要尽量避免染发。
因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多；
最后，可以用《复现乌.丝》改善毛囊的营养不良，促进毛发生长，防止脱发。
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一个人在这个城市里流浪着，没有那曾经的冲动，对于我来说这个城市只是我一个栖身的地方了，在是是非非里没有了恩怨了，我只是一个没有灵魂的孤魂一样，飘散在城市的每一个角落，寻找着城市里你留下的足迹，活在回忆里也是一散文种活着。
一个人在这个城市里流浪着，没有那曾经的冲动，对于我来说这个城市只是我一个栖身的地方了，在是是非非里没有了恩怨了，我只是一个没有灵魂的孤魂一样，飘散在城市的每一个角落，寻找着城市里你留下的足迹，活在回忆里也是一散文种活着。
一个人在这个城市里流浪着，没有那曾经的冲动，对于我来说这个城市只是我一个栖身的地方了，在是是非非里没有了恩怨了，我只是一个没有灵魂的孤魂一样，飘散在城市的每一个角落，寻找着城市里你留下的足迹，活在回忆里也是一散文种活着。
一个人在这个城市里流浪着，没有那曾经的冲动，对于我来说这个城市只是我一个栖身的地方了，在是是非非里没有了恩怨了，我只是一个没有灵魂的孤魂一样，飘散在城市的每一个角落，寻找着城市里你留下的足迹，活在回忆里也是一散文种活着。

Answer 5

脱发的原因有很多，如肾虚。精神压力过大、头皮毛囊炎症、皮质腺纳分泌旺盛等因素均可导致脱发 另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白， 因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙 多吃水果：如樱桃、苹果、大枣等。 并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。 还可以使用（武宸续发）一文中说的来做，一定会对你有帮助的。
维生素A有助于皮肤腺体产生皮脂。该油性物质可以帮助滋润头皮，保持头发健康。一杯（30克）菠菜可提供高达54％的每日维生素A需求量。