晚上经常睡四五个小时就醒了
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如果是质量高的睡眠,四五个小时足够了;如果是反常规的缩短,只有二个可能:一是精神因素致使情绪波动,不得安睡;二是身体原因,如年纪大了,或者睡眠方式变化了,白天补觉多了影响。需要个人根据不同情况适时调整。
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我每天下午都会困,然后睡上一个半小时左右
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