Question

五十岁后女性便秘吃什么药好

五十岁后女性便秘吃什么药好

Answer 1

便秘原因有四：
1、不饱和脂肪不足，解决办法，推荐食物：坚果、种子类食物、亚麻油、亚麻油等。
2、膳食纤维不足，解决办法，推荐食物：水果、蔬菜、魔芋、粗粮等。
3、水，摄入的水分不足，解决办法，多喝水或者果汁。
4、肠动力不足，解决办法，多运动。

Answer 2

可以试试喝芹菜汁，具体的做法是，新鲜西芹洗净切断，用料理机打汁喝，膳食纤维很丰富，效果也不错。平时更好的预防和治疗便秘可以喝畅拉酵素，很多“堵友”都推荐过，效果很好，也尽量保证每天多运动多喝水，早上空腹一杯水，帮助肠道蠕动，有利于排便，保持固定的排便习惯。