Question

18岁青少年晚上难以入眠为什么

Answer 1

从专业的科学角度分析人各个年龄段出现的不同特征，这我不会分析。不过我知道一些小事可以“耽误睡觉”
1玩手机电脑，电子产品蓝光辐射，晚上十点后看几下手机电脑，包你大脑兴奋，肯定睡不着。
2饮食。年轻人口味重，爱吃零食，晚上吃的多高盐高油高糖一类的食物，吃了不容易消化，对身体不好。
3缺乏锻炼，这就不说了。
4各种营养没跟到位，就比如说钙 ，维生素……举个栗子，晚上喝牛奶可以安眠，可是你偏偏喝了一大杯可乐，能有什么好处。