早上吃鸡蛋有什么好处吗?
11个回答
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光吃鸡蛋没好处 那是浪费
鸡蛋主要含有丰富的蛋白质
而蛋白质的主要作用是 转氨基作用 用于合成人体的非必需氨基酸和直接摄取必须氨基酸 空腹吃鸡蛋 会导致人体对蛋白质的 脱氨基作用 也就是提供能量 因此蛋白质的最佳用途没能发挥
空腹吃蛋白质(鸡蛋 牛奶)等 还不如吃个面包
所以要吃鸡蛋那些就要和其他供能食物一起吃`
鸡蛋主要含有丰富的蛋白质
而蛋白质的主要作用是 转氨基作用 用于合成人体的非必需氨基酸和直接摄取必须氨基酸 空腹吃鸡蛋 会导致人体对蛋白质的 脱氨基作用 也就是提供能量 因此蛋白质的最佳用途没能发挥
空腹吃蛋白质(鸡蛋 牛奶)等 还不如吃个面包
所以要吃鸡蛋那些就要和其他供能食物一起吃`
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鸡蛋中量多质高的蛋白质，早上2个也不多，蛋黄中有丰富的磷脂，高血脂的不可多吃。注意选择鸡蛋种类
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鸡蛋中量多质高的蛋白质，蛋黄中有丰富的卵磷脂，最好是再加上一杯牛奶
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早上吃鸡蛋有什么好处？这几个好处很明显，吃过的人都受益了，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招
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1个煮鸡蛋，清淡口味的最好！
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