晚上经常睡不着怎么办啊？
17个回答
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如果你是经常性的睡不着的话，那就说明你有一定的失眠症了，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想入非非等引起。
我的建议：
平时保持乐观向上的生活态度，凡事不顺心了要看开点，大度一点，正所谓：心宽体胖，无忧事情少了，心情舒畅了，自然就容易进入睡眠！
晚上睡觉之前最好是跑一个热水脚，水烫点，促进血液循环，这样也是有助于睡眠的！
希望对你有用，祝你早日摆脱失眠的困扰！
我的建议：
平时保持乐观向上的生活态度，凡事不顺心了要看开点，大度一点，正所谓：心宽体胖，无忧事情少了，心情舒畅了，自然就容易进入睡眠！
晚上睡觉之前最好是跑一个热水脚，水烫点，促进血液循环，这样也是有助于睡眠的！
希望对你有用，祝你早日摆脱失眠的困扰！
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