Question

做梦是代表睡眠质量好还是不好

Answer 1

人睡觉是肯定会做梦的。区别在于醒来梦境清晰与否。如果根本不记得梦了什么，而且醒来精神很好，说明睡眠质量好。如果记得分以下几种情况：1.记得模糊，感觉眼睛一闭就开始扰，整体精神弥散恍惚，建议看医生。2.记得清晰，有熟悉感，醒来头脑清晰，则睡眠质量也好，梦境是阿赖耶识的种子影响较轻的结果。3.吓醒的，这种情况要看看自己做了什么坏事没有，如果有诚心忏悔永不再犯同样错误，心理坦荡荡就会好。
希望对你有帮助。