Question

有时候睡时间长了，头疼恶心是怎么回事

Answer 1

睡觉的时间过长肯定会头疼的，颅内高压、脑供血不足、缺氧、脑干缺血氧导致的，成人正常的睡眠时间应该在8——9.5小时为宜，如果超过正常睡眠时间就会感觉头疼、偏头痛、恶心、四肢无力等等症状，但是年轻人通常会在一到两小时左右恢复正常，有限严重的头疼时常可以达到5——6小时，这样就要注意了！甚至可以导致脑出血！成人应该在夜里21:30——22:00进入睡眠，次日上午6:00——6:30起床为宜。如果睡眠在半夜00:30，而起床的时间在上午8:30，也同样会感到头疼、恶心、偏头痛等等。别看也是睡眠达到了八个小时，但是并非是最佳睡眠与起床时间，所以一定会身体不适的，所以要有良好的作息时间，这样才可能健康长寿。
还有，次日清晨醒来时不要立即起身下床也不要立即睁开眼睛，否则会对大脑、脑干、心脏等等器官有损害，换换的睁开眼睛，当从睡眠当中醒来时至少要在床上躺五分钟后在慢慢的起身穿衣下地。
虽然我一直在文物局工作接触不到这些，还好我的大女儿就在医院工作，如果朋友还有什么关于心脑疾病的问题可以询问我。

Answer 2

倒立，或者躺床上把脑袋伸到床下，血液流到大脑，缓解