我身高180.怎样才能扣篮?

我身高180,,,不用助跳能摸305cm(去网上查正规的篮框305cm,莪能摸到篮框加半个手指)但是助跳却不能摸到305,,怎样才能跳得更高?莪想扣篮啊。(我15岁)... 我身高180,,,不用助跳能摸305cm(去网上查正规的篮框305cm,莪能摸到篮框加半个手指)但是助跳却不能摸到305,,怎样才能跳得更高? 莪想扣篮啊。(我15岁) 展开
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席笑寒坚野
2019-10-21 · TA获得超过3万个赞
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身体素质是首要,关键是练好弹跳,网上有种专门的弹跳训练法,相信看了会对你有所帮助。最主要的是要相信自己能行,JUST
DO
IT,相信你!
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皮生贡媚
2019-06-04 · TA获得超过3万个赞
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,开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2,向上跳离地面最少20到25cm当在空中,
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