Question

每天晚上想多做哈作业，或看看书，但就是困，22：00就想睡了，怎么办

每天晚上想多做哈作业，或看看书，但就是困，22：00就想睡了，怎么办？

Answer 1

1，目标（激活欲望）
给自己一个坚定的目标。打游戏可以一晚上不睡觉，想想为什么。
2，吃好睡好玩好（保持活力）
3，兴趣（自我奖赏）

做自己喜欢的事，乐在其中。不喜欢做但真的需要做的事请耐心做，或找引导老师。人生必须有老师。
4，方法（节约时间）
记忆方法、思考习惯等等
5，如果你努力做了上面那些，还是昏昏欲睡，那还是睡觉吧

Answer 2

那就早点睡，早点起，5点起来试试，可以学习到6点，或者比平时早起一小时

Answer 3

困了就赶紧睡觉，不然效率低，白白浪费时间，不如早点睡觉，早点起来看书写作业

Answer 4

你缺少动力，每天给自己充电，激励自己，用反思给自己找动力