Question

彻底戒烟到底有多难

彻底戒烟到底有多难怎么忘掉那种感觉！即使戒掉了，在心烦，孤单，无聊，甚至沮丧和无助等等负面情绪还有压力面前，怎么拒绝它？还有朋友碰面，聚会，如何控制住？当你回想起那种感觉的时候就是克制不住。如何是好。

Answer 1

彻底戒烟困难的地方主要是“烟瘾”，我现在戒烟一个月零9天，自戒烟第十五天之后，才感到烟瘾慢慢的消退，不再是之前有强烈吸烟的欲望，一个月后，仅仅是偶然想到吸烟，但这个念头刚一出现，就会被我立即否决，因为我终生将不再吸一颗烟。
尼古丁不是人体必须的，吸烟也不是人体必须的，人们原本就不需要吸烟。心烦、孤单、无聊、沮丧、压力等心情，不吸烟的人也会有。
尼古丁是靠绑架人的快乐，来达到人们对它依赖的目的，当烟民不吸烟时，尼古丁会在人的大脑里产生心烦、孤单、无聊、沮丧、压力等心情，因此，抽烟的人比不抽烟的人，有更多的烦恼。

Answer 2

我觉得烟抽时间长了就有瘾了，这种瘾不仅是心理上的，还有生理上的烟瘾，所以比较难戒掉，这个时候不要盲目的戒，我建议你用点戒烟的产品，瑞美牌的，效果挺好的，这个是我老婆在网上给我买的，用这个戒烟比较彻底，而且还没有依赖性，现在已经完全戒掉烟瘾了