Question

失眠原因是心不净吗 躺下后不能一时入睡，于是想这想那，有许多让人烦恼的事，于是更没有了睡意，以致干

失眠原因是心不净吗
躺下后不能一时入睡，于是想这想那，有许多让人烦恼的事，于是更没有了睡意，以致干展转反侧、心绪焦急

Answer 1

你好！失眠的原因不是原因烦恼的事。睡的着烦恼的事再多还是睡的着。睡不着。没事还是睡不着。睡不着是莫名其妙。。。

Answer 2

失眠有很多原因，身体内分泌失调，饮食不规律，生活压力大，关系出问题，N种理由。如果想要睡的好的话，建议，晚饭少吃，按时上床。
另外教你一个催眠的方法，做深呼吸，每次呼吸的声音要小，而且每次呼气的时候，心里都慢慢的对自己说，放松。
一般用这个方法，很快就能睡着，这个方法不行可以加我好友，我有很多方法的