女人晚上睡觉出虚汗是怎么回事

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一枝绽出花9576
2016-12-16 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
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女性晚上睡觉出汗,一般称为盗汗,盗汗中医认为是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响,即超乎寻常的汗出,也称为汗出异常。 夜间人睡后自觉汗出,醒后汗自止者,称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热,患者会出现夜寐盗汗,手足心热, 心烦口干,舌红少苔等症状。 晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。 盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒。 盗汗病人应怎样自我养护? 1.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。 2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。 3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。 4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。 5、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 6、安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。
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高粉答主

2021-01-02 · 每个回答都超有意思的
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追风人的魅力
2019-05-07 · TA获得超过513个赞
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女人晚上睡觉出虚汗,其实是阴虚的人睡后出汗,且出汗量较多;也可能是气虚和血虚所致,如果气血两虚,体质不好,也会造成夜间盗汗;也不排除肾虚的可能,导致肾虚的原因很多,和饮食、劳累、身体素质、着凉都有关系,是肾阴虚,吃诺雅美对症。这种情况建议你最好加强锻炼,多吃韭菜海鲜,盗汗很不好,祝你早日健康。
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令工tZ
2020-07-01 · TA获得超过145个赞
知道答主
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晚上出虚汗,这种情况多数是盗汗,盗汗,一般是由于阴虚内热引起的症状,阴虚生内热,热排津液外泄,可以引起盗汗,有时候肺结核或者是甲状腺疾病也可以引起盗汗的情况,可以到医院去检查一下,如果检查结果正常,可以找当地中医,通过辨证,用中药进行治疗,中药有清热滋阴,敛汗的作用,平时饮食应该注意,不要吃辛辣刺激性食物,清淡饮食。可以多吃蔬菜水果,有利于盗汗恢复。
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高粉答主

2020-01-04 · 说的都是干货,快来关注
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