Question

孩子考研压力大，晚上睡不着觉，想问问有没有什么合适的减压的方法？

Answer 1

去年这个时候我也是学不进去，浮躁，压力大，一般都在这个时候会有一段厌学期，我的同学都出现唠，解决的方法看个人吧，我们一般都是到了那段时间就好好玩一两天，或者好好休息，睡觉，补眠，或者压力还是打的话可以去唱歌或者去嘉年华或者到海边走走，看自己想干什么，然后放松过后好好调整心态，至于考试前的时间，重要的是调好生物钟，上午政治的学习，下午英语的学习，严格按照考试的时间来安排学习，争取让大脑习惯这个状态，到考试的时候不会紧张大脑也会是平日的状态了，OK的哦

Answer 2

这就多了，增加营养、多锻炼、多听听歌、谈谈心。这段时间可是关键，不能忽视啊。大人要陪着孩子一起度过，给予精神上的支持。不过我听说现在有一种叫做音乐睡眠仪的东西，莫菲牌的，说是戴上听着歌就睡着了，头脑也清醒多了。可以试试啊。

Answer 3

关键是心态。让他心态放松，心静了，自然安眠。可辅助泡脚，听听舒缓安眠的音乐~~~~~~~

Answer 4

白天不要总看书 让他出去疯玩一下 累了就睡着了 既能减压 又能锻炼身体

Answer 5

你可以让他在墙边站着，双手使劲推墙，这样可以减压