Question

怎么样的坐姿可以瘦腿

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

姿势如下：

1.坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。
2.坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

Answer 3

你好，坐姿不正确会导致腿型不好，但是并不能瘦腿。坐姿：一定不要跷二郎腿。就双脚并排贴地面即可。我有一些经验想与你分享，慢跑，绝对是最有效的瘦腿方式，经常听人说，跑多了腿会变粗，其实不然，运动40分钟以上就可以减脂，匀速慢跑可以瘦腿，但变速跑腿会粗壮，之前踢足球回来发现了这个道理就不踢了，跑完后揉一揉小腿肌肉。
祝好！

Answer 4

膝盖痛怎么办？每天坐姿蹬腿8分钟，强化肌肉，保护膝盖

Answer 5

坐姿瘦不了腿吧，你是大腿粗还是小腿粗？