跑步是每天坚持好还是跑几天休息一天好
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生命在于运动，而跑步是一项古老的运动，因为跑步时双脚不会同时接触地面的特点，跑步比快走更消耗热量。专家提醒：别再傻乎乎的天天跑步了，你们简直是拿生命在运动。
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跑几天休息一天，一周内跑5天就行，不能一直跑，这样会造成身体的一个代谢程度会发生变化！
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