Question

减肥期间，早上吃什么真的不需要在意吗？早上可以吃烧饼鸡蛋吗？两个烧饼中间夹一个鸡蛋，但是我觉得烧饼

减肥期间，早上吃什么真的不需要在意吗？早上可以吃烧饼鸡蛋吗？两个烧饼中间夹一个鸡蛋，但是我觉得烧饼很油，这样吃会不会对减肥达不到好的效果，吃别的喝粥我都不想喝不好喝

Answer 1

吃，早饭怕什么，而且你不要节食，我以前很胖，就是节食减肥下来的，不过节食节了一年，皮肤差了..黑眼圈，皮肤暗沉，胸部也扁了…你是想健健康康瘦就运动，合理饮食，早饭一定一定一定一定要吃，不用顾及那么多…主要是晚饭注意就是，当然你要老是大鱼大肉，油多脂肪多热量太大的那就不容易了，要注意。反正减肥就那回事，运动，合理饮食

Answer 2

早上一定要吃的好，不管减不减肥，都要吃好，减肥的话就不要吃垃圾食品，多运动，减肥不用节食的，不过晚餐可以不吃

Answer 3

节食减肥是不好的，很容易反弹。最好的就是多做些运动，绿色环保呦

追答

这样～我觉得太油腻的也是不适合减肥，选择清淡一点的吧～

只要不油腻就差不多了吧～

Answer 4

早起建议，全麦面包，牛奶，或鸡蛋豆浆