问问林大妈今年57岁,她生肖属啥啊

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佩欧霓学窗帘
2017-05-12 · TA获得超过237个赞
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应该属马,当然如果生日在春节前,那应该是属蛇。
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再算一算到底属啥
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12年一轮回,今年是鸡年,60岁的人属鸡,往后倒3年应该属鼠。如果是春节前应该属猪。我之前搞反了。
戈夏侯柳0gC
2017-08-19 · TA获得超过5442个赞
知道大有可为答主
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知, 道 个 地 方
人 茤
都 在‘ 这
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步骤/方法
1、下腰之前,必须活动你的腰部以免受伤。 然后找人环住腰部(腰避免受伤),可以往后下腰,手掌挨地面,身体形成个反U状。
2、先找一个稳定的地方可以推手的就好,比如窗台,刚开始学就背对窗台,一点一点的往下够
3、最好已开始先躺在床上,用下腰的姿势把自己撑起来(不知道说得够不够仔细),感受一下下腰的感觉,再扶着墙下,这样会比较好。
4、背对着墙,双手撑在墙上,慢慢地慢慢地往下撑,但是最好是旁边有床的墙,因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多,最好不要超过20次,慢慢的,练一段时间后就会好的。
5、先活动好腰,然后练习躺在地下撑起来,练习一段时间后,再由老师监护下腰。 坚持练习躺在地下撑起来,再一点点往下下,需要人帮忙。后来就好了,自己下,用手支撑腰,一点也不痛。
6、站立,腰向后弯,所以去找一根柱子或一面墙,也可跪下练习腰往后弯,离墙距离和腰的柔软度成反比,然后向后弯,摸到墙以后就一直向下弯,这样就不怕跌了,多加练习一段时间就可以了。
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