Question

脚扭伤了

今天下午打篮球扭到脚了、一回宿舍用凉水冲了一下，就马上用活络油擦脚，那时候脚背还没那么肿、可是后面过不了多久越来越疼、疼的无法走路、脚背肿的很大、我用了一包冰袋敷了30分钟左右、可是还是没消肿、感觉好像没骨折现象。有什么办法可以一天内减轻疼痛、或者有效的办法治疗...因为后天要做兼职、请各位帮帮忙 、谢谢了

Answer 1

你才扭伤的时候应该正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
你用凉水冲一下，没有达到冷敷的效果，小血管也还在流血，你马上用活络油擦脚这就是促进血液循环，所以你的出血情况就会加重，就会肿起来。我建议你现在不要用冰敷了，已经没有什么作用，而且你会很疼。最好的方法就是卧床休息，建议你后天不要做兼职了，如果你持续给受伤的脚用力的话，就会好的特别慢了。我也是前两个星期扭到脚的，当时根本站不起来，卧床休息了一个星期，就好了，现在也不怎么疼了。所以你想要快点好的话，就好好休息，不要落下后遗症。同时配合着用点云南白药或者正骨水，我觉得效果不错。