如何既健康又快速的瘦下来？
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很简单,跳绳! 每天坚持跳,不用一下子很多~ 每天加100下..就这样下去 跳绳是瘦全身的,而且效果很好! 还有控制饮食,甜的少吃~ 空调少吹~出出汗也是好事,排毒! 多喝点水.相信只要你坚持一定会很有效果哒! 对了,顺便说一句,跳绳10分钟等于跑步半小时喔... 所以加油吧,我也正在减肥~~ ^-^
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