Question

瑜伽哪些动作治疗哮喘

Answer 1

• 英雄坐-卧英雄-塌式

• 莲花坐-拱背伸腿式-桥式肩倒立-后仰支架式

• 半鱼王第一式-半鱼王第二式

• 套索扭转式

• 骆驼式-轮式第二式-双脚内收直棍式

• 休息术

注意事项

• 哮喘发作期间，练习乌加依呼吸控制法和经络清洁呼吸控制法，不要屏息。

• 不发作的时候配合屏息和收腹收束法。