Question

如何增加自己的自信心？

Answer 1

• 1.不要做宅男（女）。

  首先是不能让自己生活的环境封闭，现在很多人都喜欢泡在家里宅着，这其实对身心的健康是非常不利的。平时多出去转转，于朋友聚会聊天，或者是到处散散步，对自己的心态会有很大的益处。

• 2.要学会鼓励自己。

  这算是一种自我催眠吧，你可能很多事情不懂或者不会去做，但是这个没关系。只要把自己的心态调整好，别把目光放太远，注重眼前的事情，要在心里告诉自己，没关系，我可以一步一步来，一步一个脚印。告诉自己是可以的，没问题的。这对建立我们的自信心会有着显著的效果。

• 3.学会调整自己的心态。

  不要遇到什么不顺心的事情就让那种负面情绪缠绕着自己。可以通过于朋友或者亲人交谈等方法来调整一下自己的心态。

• 4

  4.学会专注。

  不管是做什么，首先是要学会专注，调整好自己的心态后，要认真去处理事情。这个很重要，因为脑子里边杂七杂八的东西一多，你做任何事情都没办法去尽到自己的最大努力，这无疑会让你以后对自己信心不足提供了一个非常好的借口，只有杜绝这些情况的发生才对我们自己有利。

• 5

  5.不断的增强自己的实力。

  其实不管是用什么方法，最后都是要你能把事情做好，并且得到别人的认可，那这就需要你本身的实力了。所以，不断的学习以增强自己的能力才是最根本的方法。

Answer 2

做一些有力量的姿势，比如说坐着的时候挺直背，站着的时候抬头抬头挺胸，这样能增强自己的自信心；

多微笑，微笑是最有力量的，它会使你在面对压力的时候更加有信心应对；

需要找一个心灵的港 湾，每个人都需要有人安慰，安慰的话能使人增加信心，更有勇气面对问题；

听一首能够激起自己自信心的音乐，也许是高亢的，或者是宁静的；

多阅读一些书，无论何时增长知识也是在增强我们的自信心；

坚持一项运动，运动不仅能强身健体，还能释放身体的负面情绪，重拾信心。