Question

准备去云南旅游，需要注意些什么？那边海拔多高？会有高原反应吗？

Answer 1

准备去云南旅游，需要注意：

1、一般来云南旅行都会住在丽江古城。古城的海拔只有2400米左右，不会有太大的高原反应

2、云南每天早晚温差较大（12~15摄氏度）,请注意着装,预防感冒。

3、云南地处云贵高原,室外紫外线照射较强,注意防晒,带好防晒用品。

4、丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高,注意休息,以防出现高山反应。

5、丽江玉龙雪山下缆车站旁,备有防寒服装及氧气包出租,客人可根据自身的需要租用；在缆车站排队时,则请注意跟紧前面的人员,杜绝被别的旅游团游客插队。

6、在丽江、香格里拉、德钦等地地区自费骑马或骑牦牛拍照时,亦请注意安全,听从主人安排指导,切勿做出惊吓牲口的行为,以免给自己造成伤害。

7、旅游摄影时,请注意安全,不要到有危险的地区拍摄或攀爬。

马上要去云南旅游了，怎样缓解高原反应？

高原反应做好以下几项准备工作：

1、出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。

2、可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。

3、调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。