Question

心情不好会引发失眠么

Answer 1

心情不好会引起身体的一系列不良的反应，比如睡眠不好伊或是直接的导致失眠。这种现象非常普遍，一旦心里有什么事情没处理好，或者心情压抑、难过、悲伤、委屈、愤怒等等，都会让我们无心睡眠。就算是勉强入睡，也会做一些乱七八糟的梦，更会突然醒来失眠到天亮。心情不好导致的失眠，最好不要靠药物解决，俗话说心病需要心药医，最重要的还是你自己的心理调节。

Answer 2

失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。心情不好则典型的心理因素，人的情绪多变，有时的确是 需要学会自我调整的，不要因为悲伤而悲伤，过于沉溺于那个状态里，
应该及时转移视线，想想开心的事，睡前建议喝一杯眠梦香，能够舒缓神经，帮助快速入睡，改善睡眠质量。