Question

踮脚可以瘦小腿吗，要是可以的话需要多长时间呢

Answer 1

不能瘦。相反，会让小腿变粗的，踮脚这个动作是锻炼小腿肌肉的。瘦身是需要全身性运动的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

追问

那有没有一些简单的动作可以瘦小腿呢

追答

好好看看我写的。

追问

有没有别的就是不用专门找时间做的

追答

没有，只有这一种方法。