Question

长期睡眠不好，会导致脾气暴躁吗

Answer 1

我们每天都要睡觉，研究发现，我们每天要保证七个小时的睡眠时间，这是最佳的睡眠时间，最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体的健康，那么睡眠不足都会带来哪些危害呢?下面就为大家介绍睡眠不足带来的危害。累了就喝三勒浆，一般疲劳每天一支；过度疲劳每天2支！
1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
2、情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
3、头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
4、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。
5、视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。
6、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
7、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。
8、车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。开车疲劳同样三勒浆，帮助有效缓解疲劳，开车更安全
9、易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。
10、疫苗效用减弱：睡眠不足时注射疫苗，其效用会因免疫力较差打折扣。

Answer 2

五心烦热、脾气暴躁、睡眠不好，可能都是阴虚体质引起的，快来看看你有么

Answer 3

会啊，睡眠不足会导致脾气暴躁的，

追答

我闺蜜的妈妈就是一个例子，他们母女俩经常因为一点小事吵架，后来我闺蜜在一个博主那看见尚医铭草安枕萱草可以改善睡眠，就让她妈妈喝了两盒，前几天刚喝完一盒，看见阿姨的状态好多了。

Answer 4

百分百会，现代生活，睡眠是人体免疫力剩下的最后一个恢复站，睡眠相当重要！

Answer 5

会的，本来精力不足就容易产生负状态