当众说话为什么会恐惧，怎么办？
了解当众说话的恐惧，有利于我们明白真相，而不必担心这种恐惧心理。为什么许多人会有这种恐惧呢？请看以下几个事实：
第一，害怕当众说话并不只是个别现象。据一份大学调查指出，上演讲课的学生，有百分之八九十刚上课的时候都会有上台的恐惧。
第二，一定程度上的登台恐惧感是有利的，因为我们天生就具备了应付环境挑战的能力。所以，当你感到自己的脉搏加快、呼吸急促时，一定不要紧张，不然你前期在脑子里准备的所有内容会变成一片空白。因为这是你的身体对外来刺激保持警惕的一种正常反应，它这时正在为即将到来的行动做准备。假如这种生理上的准备正好适度的话，你会因此而思考的更快，话也说的更流畅，反而会比在普通情况下说的更加精彩。
第三，很多职业演讲者都坦白地承认，他们从来都没有完全消除登台演讲的恐惧。几乎每一次演讲前，他们都会感到害怕，而且会一直持续到刚开头的几句话。要想当赛马，而不当驮马，演讲者就必须经历这样的磨练。
第四，你之所以害怕当众说话，主要是因为你不习惯。鲁滨逊教授在《思想的形成》中说：“恐惧都产生与无知与不确定。”对大多数人来说，当众说话正是一个不确定的因素，因此心里就不免产生焦虑和恐惧。特别是对新手来说，要面对一连串复杂而陌生的环境，这远远要比学打网球或者开汽车困难得多。只有通过练习、练习、再练习，通过这种坚持不断的练习，才能把这种不确定的因素变的确定，让你感到单纯而轻松。那时候你就会发现，只要有了成功演讲的经验以后，当众说话就不再是一种痛苦，而是一种快乐了。
即使登台的恐惧有时候会一发不可收拾，甚至会造成心灵的障碍和言辞不畅、肌肉痉挛，并因此严重影响你的说话能力，你也没有必要绝望。这些症状在初学者中都很常见，只要你肯多花时间，这种恐惧很快就会减少到适当的程度——这时，它就成为一种助力，而不是一种阻力了。
