Question

玩3d游戏为什么会头晕，头痛

Answer 1

你有3D眩晕症也称FPS眩晕症：
是指进行拟真度比较高的3D游戏时造成患者出现眩晕症状。因机体对空间定位障碍而产生的一种运动性或位置性错觉。
病因：
人感觉自己运动状态的方式有两种：
1.视觉
3D眩晕症视觉可感知环境变化，反馈“自身在移动中”的信号给大脑中枢。
2.内耳前庭器
内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊、球囊，内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。晃动、颠簸等刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。
真实世界里如有位置移动，位置觉感受器本也会同时传送给大脑身体的运动状况，这两方面的信息反馈给大脑是吻合的，大脑会把信息处理后用来控制身体的下一步运动。可到了虚拟世界里，当进行拟真度比较高的3D游戏时，视觉感知自身在移动。将信息传递给大脑，而内耳前庭器并未产生前庭电信号传递给大脑，大脑接收的信息不一致，因此导致本症。

临床表现：
多为突然发作的旋转性眩晕。患者常感周围物体围绕自身沿一定的方向旋转，常伴恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。
预防：
1.视野范围
3D眩晕症游戏时不要长时间紧盯着屏幕，而是不时地把视线向上挪一些，让眼睛在看到游戏中的场景的同时，还可以看到外面不动的世界。这样，就可以让大脑感知身体确实没有移动，从而克服本症发生。
2.适当休息
不要长时间连续进行游戏，适时休息眼睛，眺望远处，让耳和眼达到统一。建议每玩30分钟3D游戏就休息10分钟。
3.其他
在游戏过程中，尽量避免过快移动视角，避免急转弯、急刹车、突然后退等动作，留给大脑反应余地。还有一个简单的办法，就是随着游戏画面轻轻晃动头和身体也是有效的。

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