Question

身体太瘦，肠胃不好，怎么增肥

Answer 1

胃肠不好是影响消化与吸收的，消化吸收率降低身体营养获取较少自然会消瘦，所以首先建议您以调养胃肠为主。

先去医院检查一下有无胃肠慢性病，如有需要先治疗，如果没有，那么日常饮食中以熬得较烂的粥作为早晚餐，粥的选料尽量丰富一点，如五谷粗粮各种豆子混合，粥里还可以加一些蔬菜粒增加纤维含量促消化，午餐可以多增加些汤面，以瘦肉汤面为主，除三餐外可以以多种水果作为零食增加维生素及矿物质摄入，还有就是每天早餐前做做晨练开胃。

Answer 2

1. 健身运动！并不是只有减肥的人才要运动 这是错的 大三开始我就坚持每周去一次学校健身房 上女子健身课

2. 一是想打开自己的胃口 运动完过多一个小时我都会超级饿 有人说运动完不想吃饭 所以要计算好运动时间 和吃饭时间

3. 二是想要自己壮一点 穿衣服能够好看些 对哪里不满意练哪里

4. 还有推荐可以打壁球 打壁球其实挺需要力气 这样就可以练到手臂肌肉线条 我本来没注意过 是男票说我打壁球的那段时间手臂看上去好看很多

5. 脸太瘦的还可以选择曼兰迪，直接胖脸，建议就是坚持