Question

高中生经常上课睡觉怎么解决?

Answer 1

我们都知道高中三年是直接关系到以后的去向的，特别是到了高三的时候学习更加紧张，所以睡觉的时间可能会比较少，而睡觉少最直接的影响就是上课的时候犯困，那么怎么解决高中生上课睡觉的问题呢，现在我来给你说说我的方法吧。

1、保证睡眠质量

高中生想要保证充足的睡眠是很难的，因为他们的学业在这个时候是非常关键的，如果能熬过这段时间那么以后就是一片光明，所以他们很多人都会牺牲睡觉的时间来学习，虽然说保证睡眠的充足不能，但是一定要保证睡眠的质量，高质量的睡眠能让我们的大脑得到充分的休息。

2、午睡

很多人在中午的时候还在拼命的努力学习，殊不知如果你中午能稍微眯一觉的话那么你整个下午都是非常精神的，中午要是不能休息一下很有可能你一下午都是浑浑噩噩的，所以说午睡是非常重要的。

3、吃早餐

很多高中生为了节约时间都会将早餐的时间用来学习，其实这样不但不能让你很好的学习还会使你一上午的学习都受到影响，所以早餐是非常重要的，你千万不要不吃早餐。

4、做运动

你或许也会将课间的时间用来复习，其实课间休息的安排是有一定的道理的，在学习了很长一段时间以后我们的大脑也会感觉到累，所以最好是在课间休息的时候做一些运动，让我们的身体感受一下阳光，这样能让我们在下节课的时候更好的接收接下来的知识点。

其实不论是学习多么紧张我们都应该要在休息的时候好好休息，因为只有休息好了才能让我们的大脑更好的接受我们所学到的知识。