人类的寿命到底有多长？我们通过什么办法可以延长自己的寿命？
现在有一些老人能活到100多岁。但是有还有一些老人，大概在五六十岁左右的样子，就会出现身体弱多病，最终身体内的所有器官都无法正常运转离开人世。那么人正常的寿命能活到多少呢？这个在国际上目前真的还没有确定的岁数。如果按照现在最长寿的老人来计算，中国人的寿命的话，那应该每个人都可以活到120岁左右。像一个村庄里边，基本上能出一个长寿的老人就是多的了。
然而凡事没有绝对，在广西有一个叫长寿村的地方，那你的老人都活过了100岁了。据说是他们那里的空气比较好，那里的红树林比较多，从而致使他们那里的空气中含有很多的负氧离子，这样才会导致人们的长寿。但是红树林对环境的要求是非常高的，也并不是每一个地方都可以种出红树林的。那么我们在没有红树林的情况下，如何延长自己的寿命！我想大家都知道的，南方人的寿命普遍比北方人的寿命要长一些 ，然后吃面食的人的寿命比吃大米的人的生命又稍微长一些，这就说明了饮食是可以影响人的寿命的长短的。南方的人呢，喜欢吃一些汤类，然后清淡一类的。
然而北方的人呢，就比较喜欢吃一些辛辣。所以我们也可以看出来，平时吃清淡一点的对我们的寿命是有影响的，而广西的长寿村，又证明了人的寿命跟身体呼吸的氧气是有关系，而我们只有在运动之中才会需要大量的氧气呼入。所以平时在清淡饮食之外，我们还需要配合适量的运动，这样才能达到长寿的效果。人们常说，饭后走一走，活到99，这就说明我们只有在吃过饭之后进行运动是最好了。其实综合以上说法，我们可以看出来，想长寿就必须有一个健康的生活方式。现在的人们都喜欢做夜猫子，晚上11点之后还出去吃个烧烤，其实这些都是长寿的最大杀手。
像现在医疗方面是非常发达的，只要我们平时有一个健康的生活方式：每天早上7点钟起来，呼吸一天中最干净氧浓度最高的空气。把平时玩手机的时间拿来跑步运动，一天三餐定时定量的吃，营养均衡。尽量不在外面吃垃圾食品，晚饭后多散会步。保证每天晚上十点前睡觉，千万不要搞到半夜还在追热播剧，我想如果大家都能这样做，应该每个人活到100多岁都是不成问题的。
人类的寿命到底有多长？这个应该是个未知的答案，有人问我：古代人和现代人的寿命哪个更长一些，我无法给出答案，个人觉得：历史不同，时代不同，生活不同，环境不同，这些都有可能造成寿命的长短。
然而，人人都想长命百岁，可要通过什么办法延长寿命呢？
首先，要多运动，按时就餐，多喝水。
强身健体，大家总听过吧，建议早上早起，做个晨跑，然后吃个营养早餐，上班，如果你是白领，一天工作都坐在电脑面前，建议每隔2小时起来走动下，多喝白开水，有助于新城代谢。
第二，保持充足的睡眠，少吃垃圾食品，健康饮食
睡眠不足会带来许多身心的伤害，导致失眠多梦，白天犯困等， 长期失眠有害健康，内分泌失调，我对三个不同年龄段的睡眠做了统计：60岁以上老年人建议每天至少睡5.5小时，7小时最适宜，30-60岁成年人建议每天睡7小时左右，13-29岁青年人建议每天至少睡8小时，不超过9小时，请按时休息；据我观察，很多人喜欢吃路边摊，觉得好吃，个人觉得不是不可以吃，是要少吃，尽量不吃是最好，因为路边摊的东西便宜，可你知道那油是什么油，哪香料怎么做成的吗？为了健康寿命着想，请远离垃圾食品，健康饮食。
最后，多动脑，保持积极向上的生活态度，不要抽烟，少饮酒，多和大自然接触，保护爱护环境。
脑是生命资源，合理用脑，保持细胞的活动，切记不要疲劳用脑，抽烟是一种坏习惯，烟草中含有许多对人体有害的物质，比如一氧化碳，世界数据显示，不抽烟的人寿命比抽烟的人的长，喝酒有助缓解疲劳与压力，酒是由酒精酝酿的，所以少喝有好处，多喝反而有害处，大自然是我们的家，保护家我们义不容辞，家好了，人才会跟着好，寿命才会更长。
以上纯属个人意见，希望采纳，现在环球气候污染严重，中国环境危在旦夕，让我们一起携手保护环境，还它一片绿色吧！
人类的寿命基本的计算就是生长周期的五倍，我们发育的时间，就是从一出生一般到二十岁左右就是发育成熟了，也就是这个数值乘以五，就是我们基本的寿命了，因为这样，所以人的寿命也就是在一百岁左右，后天的生长环境还有自身的习惯或多或少的会损害这个周期，那么人们能长生不死吗？这个问题其实是大家一直想要知道的事情了，那么人类到目前为止有哪一些的延长寿命的方法呢？今天在这里给大家总结了当代科学所研究的十种永生的方法。
第一，纳米技术修复细胞
纳米机器人一直是人们现在研究的重点，科学家觉得使用纳米机器人来进行修复人们的细胞来进行维持人们的青春是很可行的，目前也是在纳米层级上面研究出了一了纳米级螺旋助推器，这项科技其实是很可行的，以纳米机器人为工具，围绕人体的细胞进行修复。达到永生的目的。
第二，意识上传
这个其实就是永生的一种概念，只要你的本我意识仍然认为自己还是活着的，那么就是自己也是能接受的，意识上传就是将生命的记忆以及思考意识上传到云端储存，以另外一种的方式来永久存在。计算机会进行生命的模拟的，意识的思考，才是生命的价值嘛。
第三，持续克隆
其实这个也是现在的永生的一种技巧，克隆自己的器官来更替，就省去了很多免疫方面的问题，这样的技巧也是可以延长人的生命的，来达到永生的目的。
第四，改造人
人体跟机器相互结合，现在的科技已经是能研制出有这几岁小孩智商的机器人了，相信在不久的将来，我们生病的时候是可以去寻找机械师来帮自己解决问题的。
第五，细胞疗法
我们生命之中，有着很多的种类的生物是可以永远生存的，比如龙虾，水母，水蛭，都是永生的生物，水母是通过干细胞来修复自己的身体，龙虾是修复DNA，那么我们研究这一些的生物，也是能找出使得细胞永生的技术的。
第六，低温技术
这个就是将人体冷冻之后，等待将来复活的一种方法，我们现在也是有人已经在接受这样的冷冻方法的，工作人员会在你的生命体征完全消失的那刻，迅速的给你进行低温冷冻处理，等待将来的出现。
第七，DNA备份
人们对于DNA的了解其实是很低的，但是有科学表明即使是有一部分的DNA也是能将人体重生出来的，进行DNA备份就是可以将人无限的重造出来，利用科学技术使得肉体重新的出现在一个合适的年龄，并且，从云端下载之前的意识以及记忆，自己又是一个人了，这就代表即使在犯罪率高的情况下，找到你的一个手指头，或者是从垃圾箱里面找到你的一部分，都是可以将你重新的复活的。
第八，认知扭转
这一点其实是现在有人能做到的，人们在难过的时候感觉时间过的很慢，但是在快乐的状态下就是感觉时间过的很快，现在有药物能将人对时间的认知改变，几个小时就像是经历了几个世纪一样的，利用VR技术，能让人感觉活了很久。
第九，干细胞
这个技术其实早就在研究了，就是利用干细胞来重新修复人体，在印度就是已经有这样的研究，拿二十余位的死亡的人的身体进行干细胞修复，不过这样的风险就是在于，修复复活之后的人，可能是会跟丧尸一样的。
第十，端粒酶注射
人衰老的原因就是因为DNA多次的复制导致端粒变短，引起的衰老的情况，注射端粒酶的之后，端粒可以修复甚至是变长，达到一种青春的作用，科学家已经是对老鼠进行试验了，注射端粒酶的老鼠，不断减缓了衰老，而且大有一种焕发青春的迹象。
永生的技术，很多的人在追求，科学家也在不断的研究，不过上面的十点，基本上就是现代科技的永生的技术了。
人类目前的平均寿命是8、90岁，比以前古代的时候要长的多了，古代以前大概只有3、40岁，人类的寿命正在变得越来越长。我觉得以后人类的平均寿命应该会延长到120多岁，当然我觉得科技够发达了之后可能会实现不死之身，或者不老药，人类永存的概念可能会实现。
现在嘛，基本上都是能够活到7、80岁的，就算以后科技足够发达了，我觉得也不会每个人都能享受科技成果，不然地球人口就是问题了。
现在人想要活得久就要自己对自己的身体负责，而且年轻的时候就开始保养最好。熬夜对健康有很大的影响，年龄越大影响越严重，长期熬夜可能会得重病，甚至可能猝死，现在很多的年轻人都喜欢熬夜，我觉得还是要克制一下的，这么长期下去，等以后老了就会有相应的病症。
还有就是要饮食规律，三餐要吃的合理，不要怕麻烦不吃早饭，早饭对一整天都是有影响的，还有就是中饭要吃饱，晚饭要少吃。少吃辣的东西，油炸膨化食品，这些食品容易导致高血压等一些病，这对长寿肯定是有影响的。
要想活得久，锻炼也是不可很少的，成天坐在办公室不运动的人，肯定活的要比运动的人少。当然现在很多锻炼的观念也深入人心了，许多人都知道锻炼了，大妈大爷也开始跳广场舞了，这是好现象，说明人都想活得久一点，但是也要适当，不要运动过过度，也不要在大马路上跑步，大马路上跑步容易吸进很多灰尘，容易得呼吸方面的疾病，要找合适的地方锻炼。
现在人的寿命越来越长，人们对自己的健康也越来越关注，但还是做很多自己健康不利的事，我觉得要适当的改正，不要等以后老人才知道后悔。
这个时代不同了，除了癌症，艾滋病，冠心病，突发性传染病无法医治以为，大多数的小病都不算什么。
那么我们应该怎样做才能提高自己的寿命呢？首先保证足够的睡眠时间，良好的睡眠质量可以加强体内生体代谢，排除体内的毒素。同时吸收体内的营养物质化为人体机能，提供能力，让你第二天看起来精神豪爽，这个时候做什么事都会感到精神倍加，记忆力也会提高，工作效率也会很好，保证睡眠就是保证你的学习和工作，还有身体健康。
还有就是人呢每天要保持一个舒畅的心情，当然生活不是事事顺利，总会遇到一些烦恼，让心情不好，最重要的是要学会想得开，一个好的心情，就会让你充满活力，你很开心的话会让你的神经系统得到放松，所有有时候不要过多的压抑自己，要学会适当的放松。其中一个重要的也就是学会营养搭配啦，没事的时候多学习善食，吃东西也要讲究，俗话说病从口入，饮食要讲究营养搭配，不要经常吃油炸食品，或者是垃圾食品，这些食物里面含有很多食品添加剂 ，吃了会消化不好。长期吃会得肥胖病 ，对胃也不好，关于吃的方面，你还需要按时吃饭 ，不要爆饮爆食。
最后一个关键点就是要抽点时间锻炼身体，每天都跑跑步，活动身体各个部分的细胞，有益于身体健康。
