减肥减到一个数字不动了.怎么办

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百度网友acf00468
2017-12-02 · TA获得超过359个赞
知道小有建树答主
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到瓶颈期了。需要改变饮食习惯,早餐要吃高营养食物,午餐吃个八分饱,晚餐最好不要吃淀粉类主食,晚上睡前不要吃零食,这样再搭配一定量的运动,就可以冲过瓶颈期。
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