Question

减肥早餐食谱有哪些 早上吃什么最减肥？

Answer 1

减肥的人都知道，一日三餐属早餐最重要，早上吃什么减肥呢？教你一款款减肥早餐的做法，让你吃出纤美身材。
南瓜奶油法式长棍面包南瓜中含有叶黄素和胡萝卜素，有助于防止老化。南瓜的营养价值很高，热量很低，所以食用南瓜时不用担心发胖，它是一个极佳的减肥食物。就用奶油奶酪加有益健康的南瓜，美美地开始新的一天吧！
原料：南瓜1/4个、奶油奶酪2大勺、法式长棍面包2片。
做法：（1）南瓜去皮，切成适当的大小，用保鲜膜包裹之后，放入微波炉加热5分钟。（2）趁南瓜还热的时候放入奶油奶酪捣成泥状。（3）然后把2涂抹到法式长棍面包上即可食用。
早上吃什么最减肥？1、咖啡
咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果尤其明显，美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。
早上吃什么最减肥？2、清脂食品
欧美【模特内宫】是清脂食品，其原料产自的日本-----栗子皮芒刺。这是全球仅有一款天然溶脂口服植物，品牌为【模特内宫】，同时启用了冰岛的壳寡糖LiposanUltra，让栗子皮芒刺的瘦身功效和肠道清理的功能最大化，而且在消耗大量油脂的时候还会减弱饥饿感，从而达到消耗肠道内的长期沉积宿便。
早上吃什么最减肥？3、蜂蜜
喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失，用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。
早上吃什么最减肥？4、炒决明子茶
炒后的决明子可以减缓通便的作用，可以有效防止腹泻，每天早上用10克左右的决明子冲泡水喝的话，能起到润肠通便的作用哦！

Answer 2

减肥早餐怎么吃，吃什么最营养最健康？