169身高增肌到多少斤减脂比较合适
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169身高，不知是男是女。一般参考数值是：
男生的体脂率在15%-18%之间，女生的体脂率在25%-28%之间。
男生的肌肉率在31%-34%之间，女生的肌肉率在25%-27%之间。
根据这个计算，你身高169cm。
是男生的话，体重应该是：（169-100）*0.9*2=124斤。其中：脂肪含量应该在19-22斤之间。肌肉含量应该是39-42斤之间。
是女生的话：（169-100）*0.9*2-2.8=121.2斤。其中：脂肪含量应该在31-35斤之间。肌肉含量应该是31-34斤之间。
不知我的回答能不能使你满意。
男生的体脂率在15%-18%之间，女生的体脂率在25%-28%之间。
男生的肌肉率在31%-34%之间，女生的肌肉率在25%-27%之间。
根据这个计算，你身高169cm。
是男生的话，体重应该是：（169-100）*0.9*2=124斤。其中：脂肪含量应该在19-22斤之间。肌肉含量应该是39-42斤之间。
是女生的话：（169-100）*0.9*2-2.8=121.2斤。其中：脂肪含量应该在31-35斤之间。肌肉含量应该是31-34斤之间。
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