Question

宅女宅在家怕发胖，怎么在家瘦身？

暑假放假在家，几乎不出门，而且每天奶奶都做着各种好吃的，暑假两个月宅在家怕胖，在家怎么瘦身啊？

Answer 1

可以看成品图，按照这个配，或者在桌子上挑这些食物去吃，自然就能瘦下来了

我是营养师可以长期指导

Answer 2

我是大二学生，也算是个宅女，因为怕晒黑，天热也不太想出门，各种追剧，看跨界歌手3，除了正常3餐外，家里还备了各种小零食，放假才过了半个月吧，就发现长了3斤肉，老妈还逗我说暑假过完等胖多少哦。想胖容易，想瘦难，所以还得控制。现在三餐也只敢吃六分饱了，在家吃过饭也不会只顾着玩手机了，到商店买了个跳绳，大概每天坚持半个小时吧。运动完之后，也不敢吃零食了，饿了就吃点瘦‏立‏美，饱腹感特别强，所以打算晚饭再少吃点。