冬季胃寒的人吃些什么好?

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匿名用户
2018-06-11
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胃寒吃什么1、羊肉汤

这是冬季的驱寒保暖必备的美食,同时增加人体热量和蛋白质,提高耐寒能力。

胃寒吃什么2、暖胃的粥

喝粥确实具有养胃作用,不会增加胃黏膜负担。但是如果喝粥后容易因为打嗝或睡觉,出现返流现象,那么不适合喝粥养胃。

胃寒吃什么3、性温的蔬菜

如茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。

胃寒吃什么4、养胃薯类

如红薯、山药等。

胃寒吃什么5、保健暖胃的药材

如茯苓,具有健胃、安神和增强抵抗力的作用。

胃寒吃什么6、补气食物

胃寒属于脾胃阳虚的一种表现,所以可以选择温阳补气的食物,如香菜、生姜、桂圆等

在龟山古刹拍电影的周泰
2019-01-14 · TA获得超过453个赞
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  对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。
  首先多吃熟食。
  不少青菜都属凉性,最好吃熟的。
  其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。
  寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。

  从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。
  这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。
  大家要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不是太大,夜晚的时候就不易吃了。
  但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。

  晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。
  下面四种食物,可养胃又固肾,平时可适当吃些。
  枸杞:可滋补肾气,抗老化。
  每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。
  山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。
  茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。
  茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。
  粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。
  平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。
  胃寒病人吃什么水果能暖胃
  1、苹果
  苹果性平,吃一些苹果可以缓解胃酸,冬天的时候有很多人,遇上阴冷天或者饮食不合理,就会泛胃酸,比较的难受,痛苦。
  如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。
  苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。

  2、荔枝
  荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。
  3、葡萄
  葡萄能调节肠胃,葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。
  葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

  4、石榴
  石榴性温,还有多种氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。
  可达到健胃提神、增强食欲的功效。
  5、菠萝
  菠萝味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功效。
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百度网友ba3ffcc
2018-12-26 · 贡献了超过123个回答
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1、小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富,被营养专家称为“保健米”,不过,谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。2、南瓜
南瓜性温,味甘。南瓜之所以有很好的养胃功效,是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物,维生素能促进胃体肌肉弹性,碳水化合物能保护胃部免受刺激,含有的膳食纤维细软,容易吸收。果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
3、菠菜
菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。另外,菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”,是养胃佳肴。4、胡萝卜
性味甘平,中医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
5、洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
6、姜
姜也是中药的一种,能健脾利湿,姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌,有助消化,但又不会过度刺激肠胃道。姜是热性,只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。
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唉吆喂糖宝
2019-02-28 · TA获得超过437个赞
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冬季胃寒的人多喝小米粥,小米有养胃功能。还可以喝羊肉萝卜汤,羊肉是热性的,祛寒。还可以喝杯红糠生姜水,干万别吃刺激门食品,还有凉拌菜。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富,被营养专家称为“保健米”,不过,谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。2、南瓜
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超级xianshui101
2019-03-24 · TA获得超过844个赞
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冬季胃寒的人可以吃以下几种食物:
1.羊肉

羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

2、红糖

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。

3、黑糯茶

常喝温性的红茶或黑糯茶:胃寒不能再喝性冷的茶,避免对胃部刺激,而是改为喝温性的黑糯茶,长期喝黑糯茶,对胃的保养是十分有益的,特别是对胃寒朋友暖胃养胃健胃,对治疗溃疡也有一定效果。

4、萝卜

萝卜中含有丰富的维生素C,还有一定量的钙、磷、和碳水化合物。萝卜属于温性的食物,食用的话具有健胃消食的功效,还能调理胃寒。脾胃虚寒的朋友们可以在日常饮食中多加一些萝卜来吃。

5、虾

暖胃的食物有哪些,虾就是一个非常好的选择,因为虾中所含有非常丰富的营养物质,例如蛋白质以及多种矿物质,服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用
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