Question

应对高三数学期末考试 超常发挥的技巧有哪些？

Answer 1

技巧一：提前进入“角色”
考前一个晚上要睡足八个小时，准备好考试用具，早晨最好吃些清淡的早餐，提前半小时到校准备应考，这样做，一方面可以稳定情绪，另一方面也留有时间提前进入“角色”让大脑开始简单的数学活动。回忆一下数学常用公式，有助于超常发挥。
??技巧二：情绪要自控
?考试中最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：
?（1）转移注意法：把注意力转移到对你感兴趣的事情上或滑稽事情的回忆中。
（2）自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”等。
（3）抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。
??技巧三：摸透“题情”
??刚拿到试卷，不要匆匆作答，可先从头到尾通览全卷，通览全卷是克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”，从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作准备，顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题，这样可以使紧张的情绪立即稳定，使考试能够超常发挥。
?技巧四：信心要充足，暗示靠自己
?答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。面对偏难的题，要耐心，不能急。考试全程都要确定“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。