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乳腺增生怎么按摩有效

Answer 1

乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系。乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。此时可以喝德脯筎舒宁茶帮助活血祛瘀，消除结节增生情况。
防治乳腺增生，除了疏通脚上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(两乳头连线的中点)。可以用拇指旋转按揉膻中穴，具体操作可按个人习惯进行。再就是对包块部位的按摩，按揉、点压均可。每天坚持，持之以恒，就会有不错的效果。
中医认为乳腺增生主要是气血不畅通造成的，与女性的心理、生活饮食习惯有很大关系，可以通过按摩肝、胆这些经络的穴位，消除身体的积滞，促进气血的通畅，让乳腺增生在按摩中得到改善和根除。
按摩的穴位有渊腋、辄筋、三阴交、太冲。其中渊腋、辄筋是胆经的要穴，按摩时使用大拇指由渊腋向辄筋方面轻推，这个部位比较在乳房的斜上方，比较敏感，开始可能会有些酸痛感觉，这正说明此处经络有堵塞，轻推81次，然后用手的拇指外四个指头再轻揉一下推按的这两个穴位之间的区域，手法可以轻柔一些。三阴交对于女性作用很大，太冲是肝经的原穴，这两个穴位对于疏通经络很有益处，按摩时每个穴位点按180下，以感觉到酸麻为度。如果有时间再搓一下两肋，可以进一步促进治疗效果。
如果是轻度的时间不长的增生，一般按摩当天可以感觉到增生减轻或者疼痛消失，一周到半个月会将增生完全的消除，如果增生严重和时间过长，就需要坚持按摩一段时间，并且在饮食和心理上都要注意调节，综合治疗，肯定会达到理想的效果。