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跑步成绩提高就是要多练，锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水，这样肌肉的耐力和力量才能提高，成绩也才能提高。
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小学2分33不可能，我体育特长生，现八百2分15左右，你先多练400，这是我们高中开始练的，400练多了，600，800，1000的开始练，400一定要快，3个月到45，信我
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每天多跑跑步，仰卧起坐，多和从前的自己比赛，小学六年级800米2.33的人告诉你
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