Question

为什么我坐马桶拉不出屎来?

Answer 1

可能是便秘导致的。日常需要多喝水，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物等有助于润肠消化的食品。状况严重的话请尽快前往医院由医生诊治。

饮食注意：应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

如何预防：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。