工作压力大,经常头晕,精神不好,怎么办?

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云南新华电脑学校
2018-07-27 · 百度认证:云南新华电脑职业培训学校官方账号
云南新华电脑学校
云南新华电脑学校是经云南省教育厅批准成立的省(部)级重点计算机专业学校,采用三元化管理模式,教学设备先进,师资雄厚学生毕业即就业,学院引进了电商企业入驻,创建心为电商创业园区,实现在校即创业
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1.静坐
很多白领对事业要求过高,都希望自己做到所在领域的最高位置,一旦受阻达不到预期目标就会产生沮丧情绪,
或盲目放弃了有发展前途的工作,失去人生方向。
应对妙方:静坐休息
每天夜里用5-10分钟安静地坐一坐,集中精神想想对你来说可喜的事,并告诉自己:我们无法掌握将来,只能把
握现在,做好现在的工作。
2.音乐
随着工作经验的积累,人们对工作的热情逐渐减少,不少人都出现了工作“瓶颈期”,总感到无法突破自己的工
作能力和成绩。
应对妙方:倾听音乐+向朋友倾诉
当你接受一项重大任务时,听听你喜欢的音乐,或把烦恼向朋友倾诉,在交流看法中得到崭新的工作思路。
3.大笑
由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中很常见,人近中年时刻担心失去年龄、外表的优势,会在竞争中被淘汰

应对妙方:放声大笑每天不要紧绷神经,尽量在工作中放松自己,开口大笑,展示自己开朗、大方的人格魅力。
4.娱乐
许多白领爱跟他人比较,总觉得自己的房、车、薪水处处不如别人。每天唉声叹气,觉得自己很失败。
应对妙方:下班娱乐
下班后暂时将压力抛开,约家人或朋友看电影,体会到亲情友情的重要。或周末时让自己安静的休息一下,到郊
外爬山、散步、呼吸新鲜空气。
伙景残魔心17
2018-07-08 · TA获得超过104个赞
知道答主
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百度网友2821d86
2018-06-04 · TA获得超过1.3万个赞
知道大有可为答主
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补充多种维生素吧。
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