Question

雾霾天气危害巨大，如何能消除雾霾

Answer 1

　　雾霾天气少开窗
　　医学专家表示，雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
　　外出注意戴口罩
　　外出时戴上口罩，这样有助防止粉尘颗粒进入体内。杨跃主任强调，口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
　　饮食清淡多喝水
　　雾霾天应选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素，还能起到润肺除燥、健脾补肾的作用。杨主任提示，需要注意的是，要尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。
　　减少外出或晨练
　　雾霾天气最好不出门，更不宜晨练。杨跃指出，雾霾中含有大量污染物质，对人体健康威胁较大。雾霾天气晨练会使呼吸加深加速，这样会将更多有害物质吸入体内，极易诱发或者加重各种疾病，尤其对有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。医学专家建议大家，只有因地制宜、科学合理地进行晨练，才能真正有益于身心健康。