Question

有什么瘦手臂的方法？

有什么瘦手臂的方法？手臂上都是赘肉，马上就可以穿短袖了，想赶快减减，有什么瘦手臂的方法嘛？希望大家分享一下，谢谢！！！

Answer 1

如何瘦手臂？

Answer 2

瘦手臂的办法还是蛮多的，俯卧撑，哑铃，这两个都是练手臂的，瘦手臂也是很管用的，瘦手臂还是要多运动，瘦手臂还有一点要注意的就是控制饮食了，少吃高热量了的食物，坚持运动和控制好饮食就能瘦手臂了。气温高了是该瘦瘦手臂了，努力吧。

Answer 3

并没有什么特别的方法，唯一见效快的就是每天坚持锻炼，一个月左右就能看见成效。

Answer 4

仰卧起坐吧，不过做多了也会长肌肉，也可以用 雷3这样的饮食疗法

Answer 5

有什么瘦手臂的方法？首先，我们可以通过做全身的运动来使整个身体的脂肪率都达到一个正常的水平
像是慢跑、爬山、跳绳之类的运动燃脂效果都是很明显的，可以尝试一下
在做完这些运动以后，还需要做局部的运动来使手臂变细，比如说举哑铃、做俯卧撑等，锻炼的强度应该是逐渐加大的。
最后就是要控制饮食了，吃多了都会长肉，号称九日瘦的雷3就是饮食的不二之选，搭配运动还能预燃，效果也是数一数二的。