安全期如何避孕？
2019-04-11 · 致力于图书出版、影视IP
易书科技
安全期避孕也称自然避孕法。本方法的避孕原理是，利用卵子排出后通常只能存活1～3天，而精子在女性生殖道内也只能存活3天左右的规律，在排卵期前后避免房事或体外射精，以错过精子与卵子相遇的机会而达到避孕的目的。本方法的好处是，无副作用，不影响性交快感。不足之处在于，难以准确把握排卵日期，而且要求夫妇双方必须严格自律，互相配合，因而其失败率较高，效果不如其他避孕方法，因此不积极推荐。
目前常用的安全期避孕法有如下几种：
日期计算法排卵发生在两次月经中间。尽管月经周期有长有短，通常而言，排卵日是在下次月经开始前的14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵日。推算方法是从下次来月经的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起就是不安全期。例如，某女子的月经周期为28天，本次来月经的第1天是在6月1日，那么推算下次来月经的第一天是在6月29日(6月1日加28天)，再从6月29日减去14天，即6月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是6月10～19日为不安全期。除了月经期，其余的时间均为安全期，可进行性生活。
用这种方法推算排卵日，有两个先决条件：一是月经周期要规律；二是要确定月经周期的长短。对于月经周期长短不一的妇女，建议采用下法：记录至少六个月，最好是记录一年的月经周期的长短，确定最短和最长的月经周期的天数。然后，用最短的月经周期的天数减去18就是排卵前安全期，最长的月经周期的天数减去11就是排卵后安全期。例如一位女子，最短的月经周期是26天，26减去18就等于8，最长的月经周期是33天，33减去11就等于22，这就表示在月经开始后的第8～22天(共15天)是不安全期，这时期性交就可能怀孕。
这种方法避孕的失败率高达15％～47％。原因是有些妇女有时因健康情况，环境改变及情绪波动等使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵日就不够准确。
采用本方法的妇女必须做好月经记录，严格按照时间安排性交时间。由于妇女的排卵期常受生活、工作、环境、情绪、健康和性生活的影响而有改变，因此本法避孕并非绝对可靠，月经不规则、探亲、新婚等对象不宜采用此种避孕方法。
基础体温测量法该方法是利用妇女排卵后，卵巢黄体形成，同时分泌孕激素，孕激素的致热作用可导致基础体温升高。当体温升高0．5度左右，即表示排卵业已结束。
测量方法：
1．避孕妇女在睡觉前把体温表准备好，水银柱甩到35．5度左右，放置在床边随手可及的地方。
2．每天醒后不讲话、不活动、不起床。立即测量口腔(或腋下、或肛门)温度，测量时间为5～10分钟左右。
3．每天将体温记录在体温表上，以便于观察。
4．在体温记录表上的体温由低到高的那一天做一个记号，此后连续3天高温期是易受孕期，3天高温之后为不易受孕期。在不易受孕期才能进行房事，在此以前均应禁欲。
由于基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能表明在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。
宫颈黏液法这种方法是利用雌激素增加宫颈黏液分泌，使其理化性质改变，使黏液变薄、清彻透明等特征，来观察排卵发生的时间，鉴别易受孕期和不易受孕期。
通常而言，在月经干净后第3～4天左右，宫颈不产生黏液，因此阴道干燥而无湿润感，内裤上不会沾到黏液，此时是安全期。在月经周期中的第9～10天后，宫颈黏液逐渐增多，稀薄，呈乳白色，随着越来越接近排卵日，黏液含水量更多，也更加清亮，黏稠度最小，滑润而富有弹性。用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)。这时阴道润滑，外阴部有明显的湿润感。在排卵日(约月经周期的第15天)，分泌物清澈透明星蛋清状，拉丝度最长。此后4～5天，宫颈黏液逐渐减少而黏稠。在排卵日的前后各5天为不安全期。以后，宫颈不产生黏液，因此，阴道干燥而无湿润感，直到下次来月经，此时是安全期。应用宫颈黏液观察法测定排卵期，需要每天观察宫颈黏液数次，通常可在起床后，洗澡前或小便前用手指从阴道口取黏液，观察手指上的黏液外观、黏稠程度以及用手指做拉丝检查。
黏液—体温结合观察法将基础体温测量法与宫颈黏液观察法结合在一起能更准确地观察排卵期。通常宫颈黏液高峰日早于基础体温升高日，两者结合能提高避孕效果。
有些妇女排卵期有腹痛、阴道出血、乳房胀痛、水肿等症状。也可配合作为观察的指标。
安全期避孕法简便，不需药具。其缺点是禁欲期长，夫妻双方有精神压力，可能造成心理上的影响，尤其是新婚夫妇更难做到较长时期禁欲，所以建议新婚夫妇最好不选择此种避孕方法。倘若选用，也应配合避孕套或避孕药同时使用。
- 官方电话
