Question

我老是控制不了自己的情绪，导致十岁孩子的脾气暴躁易怒？

Answer 1

你好，很高兴告诉你十岁的孩子还能纠正。6～13岁是孩子性格形成的重要时期，所以一定要有耐心，特别是面对孩子的时候，要平等站在孩子的角度去思考，如果某次你觉得你情绪太过了，可以跟孩子道歉，说自己这次做得不够好，给他分析坏情绪、脾气暴躁并不能解决问题，希望跟他一起努力做出改变。家长要有耐心，经过一段时间的沟通和良好的影响，还是能改变的。

控制坏情绪

当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。

适当发泄情绪

当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以我们应该学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。

Answer 2

父母是孩子的第一任老师，你的一言一行一定会影响你的孩子。所以为人父母一定要严格要求自己，不做违法乱纪的事情，保证不道德的事情，争取做一个正能量的对社会有用的人，顺便教育自己的孩子长大成才。

Answer 3

克制不了自己的情绪主要是心理调节机制没有建立。当你要发脾气时不妨到户外活动一下，呼吸一下新鲜的空气。想一想为什么要发脾气?如果没有充分的理由，自己就能说服自己不会再发脾气了！

Answer 4

那你要学会控制自己的脾气了，不然影响下一代呢，毕竟是成年人，要学会控制管理自己的情绪，10岁是个很重要的年龄时段，好的性格可以改变孩子一生的命运，所以要学会克制自己。

Answer 5

发泄情绪的同时，可以尽量减少情绪带给自己的不良影响，或缩短影响时间。比如过去伴侣把脏衣服扔在角落不管，我会生气、发脾气甚至引发其他情绪