Question

步行和骑行哪个更有利于女生锻炼身体？

Answer 1

要看路程的远近，事件是否有限制等等。因为骑自行车速度较快，较为省力；步行较慢，较为费力。排除这些因素，那么还是走路较骑自行车为好。因为现在的自行车在其车座的设计上都还存在很大的缺陷，尤其是车座的前部会跟人带来某些生理上的损伤，尤其是对男性的前列腺。建议骑自行车时一定不要太久。
骑自行车和徒步都属于有氧锻炼，主要看你走路的频率和骑车的姿势和频率，有氧锻炼，不是以锻炼肌肉为主的，主要是以锻炼心肺功能和身体平衡能力，以及消耗脂肪为主，锻炼肌肉还是要做无氧运动，例如去健身房练器械等。

Answer 2

骑行更有利于女生锻炼身体。骑行相对来说运动量大，身体各部位还需要协调动作，从脚、小腿、大腿臀部、腰、肩、胳膊等都运动，消耗身体的热量多，有利于全身的身体锻炼。

Answer 3

步行好一些。
骑自行车对腿部肌肉锻炼较大，步行对全身的锻炼比较平衡，步行好于自行车。建议根据自己喜好，制定好计划，并达到有氧运动坚持锻炼，才能起到健身的作用。
aqui te amo。

Answer 4

骑行更利于女士锻炼，因为骑行更需要体力的消耗。更利于脂肪的消耗，更有利于身体的健康。

Answer 5

我觉得步行，可能更利于女生锻炼身体啊，毕竟多走走还是相对好的，骑行的话因为是骑车跟发力还有各个方面可能会对身体稍微有一些影响，但是步行也不能过量，这比较适合在一个相对适中的运动，然后都对身体锻炼好处。