Question

步行和骑行哪个更有利于女生锻炼身体？

Answer 1

对于女生来说，步行较好。
骑自行车速度较快，较为省力；步行较慢，较为费力。排除这些因素，那么还是步行比骑自行车好。 骑自行车和徒步都属于有氧锻炼，主要看你走路的频率和骑车的姿势和频率，有氧锻炼，不是以锻炼肌肉为主的，主要是以锻炼心肺功能和身体平衡能力，以及消耗脂肪为主，锻炼肌肉还是要做无氧运动，例如去健身房练器械等。

Answer 2

肯定选择步行了，步行可以使身体各个部位肌肉均衡运动，保持匀速步行，每次步行至身体发微汗即可。

Answer 3

步行和骑行，都有利于女生锻炼身体。步行锻炼身体更有利于女生锻炼，步行能减少疾病的发生增强女生的抵抗力，能够增加肺活量，提高心肌耐氧量，促进胃肠道的食物消化吸收，加强胃肠蠕动，增进食欲。
步行女生能释放压力，促进新陈代谢血液循环，起到减肥健身的效果。步行有氧运动，能够起到健身减肥事半功倍的神奇效果。
女生骑行锻炼，虽也可以锻炼双肺的呼吸功能和下肢的关节运动及锻炼下肢的肌肉有好处。但与步行相比效果要差很多，所以推荐女生步行，步行更有利于女生锻炼身体。

Answer 4

步行更有利于女性锻炼身体，步行能够在不损害身体健康情况下锻炼身体；而且适合长时间运动。而骑行对女性身体健康证有损伤，而且不能够长时间骑行。

Answer 5

步行和骑行相比，当然是步行，更有利于女生锻炼身体，因为步行，能很好的让女生脂肪燃烧，并且促进身体的新陈代谢，所以有利于女生锻炼身体